彼氏に臭いと言われた状況を乗り越えたい時の“改善策”とは

彼氏に臭いと言われたのがショック…。でも、好きな気持ちは変わらない…。

そんな思いから、どうにか改善したいと悩むのが女性心です。

ここでは体臭についてのリアルな経験や効果的な改善策について見ていきます。

彼氏に臭いと言われた人たちの経験

恋人関係において「匂い」は無視できない要素の一つです。

そのため、彼氏から臭いと指摘された経験は、想像以上に精神的なインパクトをもたらすことがあります。

では、実際に「彼氏に臭いと言われた」女性たちは、どのような状況で言われて、そしてその後どう受け止めたのでしょうか？

■「彼氏に臭いと言われるなんて、想像もしてなかった」（26歳／OL）

デート中、何気ない会話の中で彼から「なんかちょっとにおうかも」と言われたとき、本当にびっくりしました。自分では清潔にしているつもりだったので、その場では笑ってごまかしたけど、内心はショックで…。それ以来、彼と会うたびに自分のにおいが気になって、デートも心から楽しめなくなってしまいました。

■「好きな人に臭いって言われたとき、自分を否定された気がした」（29歳／看護師）

仕事が忙しくて疲れていたある日の夜、「最近ちょっとにおう気がする」と彼に言われました。その瞬間、自分の努力とか人間性とか、全部を否定された気がして涙が出そうになりました。彼のことは大好きだったのに、それ以来ちょっと距離ができてしまったのが辛かったです。

■「臭いと言われて改善したいけど、対策がわからない…」（23歳／大学生）

彼に「なんかちょっと独特の匂いがする」と言われたのが最初でした。自分としては普通だと思っていたけれど、彼にそう言われたことで一気に気になりはじめました。でも、お風呂もちゃんと入っているし、今まで他の人に臭いと言われたこともなくて、正直何が原因なのかはっきり分かりません。どう対策すればいいのか迷っています。

彼氏に「臭い」と言われたとき、もちらん女性たちはそれをただの一言として受け流すことはできません。

それは、自分が相手にどう見られているのかという“自己像”にも直結するためです。

中には関係性に変化が生まれた人もいれば、それをきっかけに前向きに行動しようとしたものの、どうすべきかわからない人もいます。

では、そもそも考えられる原因には何があるのでしょうか？

彼氏に臭いと言われた時の考えられる原因

■汗による皮脂や雑菌のにおい

高温多湿な季節や緊張状態では、汗を大量にかきやすくなります。その汗が皮脂や常在菌と混ざり合うと、酸化して独特のにおいを発します。特にワキや背中、胸元などの部位は皮脂腺や汗腺が集中しており、蒸れやすいためにおいも強くなりやすい傾向があります。

■腸内環境の乱れ

腸内環境が悪化すると、便やガスだけでなく、体臭にも影響を与えます。便秘がちの人や発酵食品、食物繊維が不足している人は、腸内に発生した有害物質が血液中に吸収され、それが皮膚から排出されることにより、独特のにおいを帯びることがあります。

■衣類に染みついたにおい

いくら身体を清潔に保っていても、洗濯では落ちきらない皮脂や汗が衣類に染みついている場合、それがにおいの原因になることがあります。とくに速乾性のある合成繊維やポリエステル素材は、皮脂が繊維内部に入り込むと落ちにくく、着るたびににおいが再発する可能性があります。

■ホルモンバランスの乱れ

ホルモンの分泌は、汗や皮脂の量・質に影響を与えます。生理前後やストレスの多い時期、睡眠不足のときにはホルモンバランスが崩れ、皮脂が酸化しやすくなることで、普段とは異なるにおいが発生することがあります。女性特有のにおい変化は、本人が気づきにくいこともあります。

■食生活の影響

香辛料やニンニク、ネギなどにおいの強い食材だけでなく、脂っこい肉類中心の食生活や野菜不足、甘いものの摂りすぎなども、皮脂分泌を活発にさせ体臭の強化につながります。体内で処理しきれなかった成分が汗として排出されることによって、独特なにおいを放つようになります。

■遺伝的な体質の影響

ワキガ（腋臭症）などに代表されるように、体臭は遺伝的要素を強く受ける場合があります。とくに耳垢が湿っている人はアポクリン汗腺の発達が関係しており、強めのにおいが出やすい体質とされています。本人に自覚がないこともあり、周囲からの指摘で初めて気づくケースも少なくありません。

■名前のないような体臭（特定できないにおい）

どれだけ清潔にしていても、明確な原因が見つからないにもかかわらず「なんとなくにおう」と言われることがあります。これは複数の要因が混ざり合って発生する“複合臭”で、本人には自覚しにくく、対処が難しいのが特徴です。加齢、皮脂の酸化、ストレス臭、生活臭などが微妙に組み合わさって発生するこのにおいは、「名前のないにおい」ともいえる不特定の体臭で、対策に時間がかかる場合もあります。

では、具体的にどんな改善策が効果的なのでしょうか？

彼氏に臭いと言われた時の改善策

実は、現代では自分の体臭を科学的に分析して、原因を正確に知る方法が存在します。

それが、自宅でできる体臭測定キット『odorate』 です 

このキットは、誰にも知られることなく自宅で自分の体臭を測定し、「どこが」「なぜ」ニオっているのかを科学的に可視化することができます。

■自宅でできるのに、ここまで分かる！

『odorate』 は、自宅完結型の体臭測定キットです。

使い方はとてもシンプルで、専用のＴシャツを1日着て、郵送するだけ。

専門機関が、ニオイの分子レベルから科学的に分析し、あなた特有の体臭の原因を明らかにしてくれます。

たとえば、以下のようなことが分かります 

つまり『やみくもな対策』ではなく、自分にとって最適な改善策を選べるようになるのです。

■もう遠回りしない。「科学的に知る」からこそ解決が早い

「彼女に臭いと伝えるかどうか迷っている」――実は、そう考えている男性は意外と多くいます。

体臭の問題は、恋人関係においてとてもデリケートで、正直に言い出せないケースも少なくないのです。

つまり『彼氏から臭いと言われた』ということは、彼にもそれなりの覚悟があるということ。

その彼の想いに応えるためにも、最新の科学技術はあなたに力を貸してくれます。

いろいろな対策を試しても「効果がない…」と感じていた人は、『odorate』 のように根拠あるデータに基づいたケアを取り入れ、迷いなく正しい対処をできるようにしましょう。

彼氏に臭いと言われたら早く解決した方がいい理由

■臭いと言われたらなぜ早く解決すべき？

彼氏から「彼女に臭いと言った」とき、そこには“本音”があります。

彼は“臭いけど好きな気持ちはある”からこそ、言いづらいことをあえて伝えたのでしょう。

そして同時に、そこには「ずっとは我慢できないから改善して欲しい」という想いも同じくらい含まれているのです。

時間が経つほど、彼の中には「直らないかもしれない…」という諦めが生まれ、それが良くない方向へつながってしまいます。

だからこそ、彼に臭いと言われたその時に、自分の体臭と向き合うことが大切なのです。

■体臭が二人の関係に与える影響

人は“匂い”で感情や距離感を判断すると言われています。

つまり「彼女の匂いがどんな匂いなのか」は、男性にとっても隠しきれない重要な要素。

とくに恋愛関係では、匂いの相性はスキンシップや一緒にいる時間の心地よさに直結します。

「彼女が臭いと結婚を考えられなくなった」と打ち明ける男性も実際に存在するほど、匂いは無視できないポイントなのです。

■体臭が原因で別れたカップルもいる

実際に「彼女を臭いと感じたことが理由で別れることになった」と語る男性もいます。

相手を嫌いになったわけではないけれど、「ずっと気になって我慢できなかった」と話す人も少なくありません。

彼氏に臭いと言われたら「匂いの相性」を合わせるきっかけにしよう

人間関係、とくに恋愛において「匂いの相性」は、思っている以上に大きな影響を持っています。

実際、心理学や生物学の研究でも「人は無意識のうちに、自分と相性の良い相手の体臭に惹かれる」という説があるほどです。

逆に、どれだけ性格が合っていても、「なんとなく不快」「一緒にいると落ち着かない」と感じさせる体臭の相違は、関係のストレスになりかねません。

「彼氏から臭いと言われた」という出来事はつらいものですが、これはふたりの匂いのバランスや距離感を見直すタイミングでもあります。

匂いの相性は、必ずしも生まれつきで決まるものではありません。

体質を理解し、改善の努力を重ねることで、相性は調整できるのです。

つまり、自分の体臭を把握し、適切にケアをすれば、相手にとっても「心地よい匂いの自分」へ近づくことができるということ。

その第一歩として、自分の体臭の傾向や原因を正しく知ることは欠かせません。どれだけ丁寧にケアをしても、原因が的外れなら効果は出づらいからです。

科学的技術を利用した『odorate』 のように、自分の体臭を客観視できるツールを活用すれば、自信をもって対策ができます。

また、自分の体臭を理解することは、パートナーとの関係に好循環を生むきっかけにもなるでしょう。

体臭の悩みは誰にでも起こり得ることです。それを放置するか、見つめ直すかで結果は大きく変わります。

『二人の匂いの相性』のためにも、自分の体臭と正しく向き合い、根本からの解決を目指しましょう。